 |
| นี่ล่ะฉันตอนที่อ้วนสุดๆยังงัยล่ะT^T |
น้ำหนักขณะนั้น 65 kg
ช่วงเข้ารับการฝึกงานฉันต้องใส่กางเกงเอว 32 (เอวช่วงบนน่ะค่ะ)
และเสื้อที่ตัวโตมากเท่าๆของผู้ชายเลยล่ะค่ะ O_O
ตอนนั้นเองที่ได้สัญญากับคุณพ่อคุณแม่ไว้ว่าจะลดน้ำหนัก
อย่างจริงจังแล้วนะ ฉันควบคุมอาหารและเริ่มออกกำลังกายบ้าง
(ซึ่งก็เป็นเรื่องที่ทุกคนรู้อยู่แล้วใช่ไหมล่ะ )
งดขนมและชานมที่ตัวเองชอบมากมาย
และ ถ้าไม่หิว ฉันจะไม่ยอมกินเด็ดขาด
แต่ฉันกินข้าวเช้าทุกวันนะคะ เพราะต้องฝึกงานตั้งแต่เช้าถึง ห้าโมงเย็น
ก็เลยกินหมูปิ้งบ้างข้าวราดแกงบ้าง แต่ช่วงบ่ายก็กินแป้งให้น้อยกว่าเดิม
ส่วนตอนเย็นฉันกินบ้างไม่กินบ้างแต่จะไม่กินแป้งค่ะ
ฉันชอบกิน ยำ ต้มยำ และนมถั่วเหลืองค่ะ
แต่ก็มีบางวันที่เครียดหนักๆกับการลดความอ้วนก็สวาปามขนมเข้าไปเยอะๆก็มี และก็ต้องเริ่มต้นใหม่บ่อยๆอยู่เหมือนกันนะ
แม้ว่าฉันจะเผลอกินขนมเข้าไปบ่อยๆแต่การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย(บ้างบางวัน)ของฉันก็ได้ผลเหมือนกันนะ
ฉันลดน้ำหนักได้ประมาณ 2 kg เลยล่ะค่ะ โดยที่ไม่รู้สึกทรมาณอะไร
(แต่นั่นก็ใช้เวลาถึงเดือนกว่าๆเลยล่ะ)
ลืมบอกไปว่า ทุกครั้งที่ฉันง่วงนอนและอยากกินอะไรฉันเลือกจะดื่มการแฟของเนเจอร์กิฟท์หรือไม่ก็ขนมแคลอรี่ต่ำๆหรือไม่ก็ชาขาวของเพียวริคุที่ให้พลังงานแค่ 60 kcal
(ฉันไม่ได้โฆษณาชวนเชื่อนะแต่ฉันกินมันจริงๆ)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น